村上純子
バレエスタジオ
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バレエの基本で心身が整います
バレエで心身が整います
バレエには基本の型、行う優先順位がありそれらを同時進行するので
「きちんと」しているのです。
日々のお部屋のお片付けをするときのことを思い出してみて下さい。
書類やノート、教科書、日用品の整理など
お引越しをされたときなどは、あるスペースに何をどのようにして置いてみようかと考えます。
しかし、いざ置いてみようとするとその場所のほこりっぽさが気になってお掃除をしたり
物を置いてもしっくりこなくて、新しい収納ケースや家具を用意するときもあるのではないでしょうか。
そのようにしながら、綺麗に「きちんと」整理整頓がされていきます。
日々のレッスンで「きちんと」したバレエを学び
心、身体、スケジュール管理、人間関係などの日常生活の環境を整えていきながら
新しいことを吸収してバレエの踊りを上達させているのです。
収納スペースがギュウギュウ詰めで乱れていては新しい物を置くことはなかなか難しいものです。
それと同じように身の回りの環境をきちんと整えることで
きちんとしたバレエが自然と入りやすくなるのです。
同じことを毎回繰り返す基本のレッスンは単調で退屈なときもあるかもしれませんが
これはひとつのバロメーターになります。
この繰り返す基本を行うことで、心や身体のコンディションの変化に気がつくことができるので
その変化をヒントにして工夫をしながら、バレエの踊りを上達させています。
寝不足気味で集中できないから睡眠をしっかりとろう
お腹がはっていて身体が引き上がりにくいから食生活を見直してみよう
ウォームアップが足りてないから時間を確保しよう
レッスン前にお母さんと喧嘩しちゃってモヤモヤするから仲直りしようなど
「やりにくくさ」が現れたら、バレエだけではなくて身の回りの環境を整えてあげることも大切です。
このようなクリアな状態になるとお仕事やお勉強がはかどりやすくなるように
「バレエの引き出し」も出しやすくなるのでレッスンの受け方の効率が上がり
バレエと日常生活の相乗効果が生まれるのです。
ただ、24時間ずっと「きちんと」して下さいというわけではないのです。
収納スペースの棚に綺麗にファイリングされた書類や本を並べたら
可愛い小物を置いたり、花瓶にお花を生けて飾るように
趣味や遊び、息抜きの時間も上手に取り入れて気楽さを持ってあげましょう。
バレエの基本は心・身体・生活の基本、踊るための準備が整うので
新しい学びが吸収しやすくなるのです。
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